Naše tělo je chrámem naší duše a zaslouží si tu nejlepší péči, jakou mu můžeme dát. Pravidelný pohyb, ať už jde o ranní protažení, svižnou procházku v přírodě nebo intenzivnější cvičení, je základním stavebním kamenem našeho zdraví. Když se hýbeme, vyplavují se endorfiny - hormony štěstí, které nám zlepšují náladu a dodávají energii do celého dne.