Strava

Naše strava v září je téma, které si zaslouží podrobnější zamyšlení a hlubší rozbor, protože právě toto období přináší zcela specifické výživové požadavky a mimořádné možnosti, jak s pomocí jídelníčku pozitivně ovlivnit naše zdraví i celkovou pohodu. Září je přelomový měsíc – léto se pomalu loučí, ale podzim ještě zcela nepřevzal otěže. Mění se...

Když přemýšlíme o tom, jaká by měla být naše strava v říjnu, je důležité si uvědomit, že právě tento měsíc představuje přechodné období mezi koncem léta a začátkem chladného podzimu. Říjen je čas, kdy se příroda pomalu ukládá k odpočinku, dny se krátí, teploty klesají a organismus začíná pociťovat první známky přicházející zimy. Proto bychom se...

Srpen je měsíc, který je v naší krajině obzvláště významný z hlediska dostupnosti čerstvých plodin a pestré nabídky sezónních potravin. Proto bychom v tomto období měli věnovat zvýšenou pozornost tomu, jaká je naše strava a z čeho se skládá. Srpen je měsíc zralosti a sklizně – na zahradách, trzích i v obchodech nacházíme pestré množství ovoce a...

Holistický přístup ke stravování, to zní jako něco, co by si člověk mohl objednat v hipsterské kavárně spolu s bezlepkovým dortíkem a "kapučínem" z ovesného mléka, že? Ale nenechte se zmást módností tohoto pojmu – ve skutečnosti jde o myšlenku, která sahá mnohem dál než jen do světa chia semínek a bio okurek. Holistický přístup ke stravování je...

Červenec, jeden z nejteplejších měsíců v roce, přináší s sebou nejen dlouhé slunečné dny plné světla, ale také bohatou úrodu čerstvých plodin a ovoce. Právě toto období je ideální pro změnu našeho jídelníčku a přizpůsobení stravy aktuálním potřebám našeho těla. V letních měsících, kdy teploty stoupají, se organismus přirozeně snaží ochladit a...

Červen je měsíc, ve kterém se příroda naplno probouzí k životu. Dny jsou dlouhé, slunečné a teploty stoupají, což má zásadní dopad nejen na naši náladu, ale také na naše stravovací potřeby. Právě proto je důležité zaměřit se na to, jaká by měla být naše strava v tomto období, abychom nejen uspokojili své chuťové buňky, ale také podpořili své tělo...

Květen je měsíc, kdy příroda doslova exploduje svěžestí a životem. Po dlouhých zimních měsících jsme se konečně dočkali slunečných dnů, které nám postupně prodlužují den a přinášejí více světla i tepla. Právě toto období je jedinečné tím, že nám dává možnost obohatit naši stravu o celou řadu čerstvých a zdravých surovin, které začínají dozrávat na...

Stravování podle měsíčních fází, často označované jako strava podle luny, je fascinující oblast, která spojuje starodávnou moudrost s moderním zájmem o zdravější a vědomější přístup k vlastnímu tělu. Květen, pátý měsíc v roce, přináší nejen postupně se prodlužující dny a stále teplejší počasí, ale také celou řadu změn v přírodním rytmu, které mají...

Když se řekne "wellbeing a strava", možná si někteří z nás představí jogínku v lotosovém sedu, která popíjí zelené smoothie a vypadá, že snad nikdy neslyšela o smaženém sýru. Ale pojďme si to trochu rozebrat a přiznat si, že i když bychom všichni rádi byli zenoví mistři s dokonalou hladinou vitaminu D, naše realita často vypadá spíš jako závod s...

Strava podle lunárních cyklů je fascinující fenomén, který v sobě propojuje dávné tradice, přírodní zákonitosti a moderní poznatky o lidském zdraví. Tento přístup ke stravování vychází z předpokladu, že fáze Měsíce mají nejen vliv na přírodu kolem nás, ale i na naše tělo, metabolismus a celkovou pohodu. I když se může zdát, že je to pouhé pověrečné...