Pohyb je naprosto zásadním prvkem našeho celkového wellbeingu, tedy pocitu životní pohody a spokojenosti. Když se pravidelně hýbeme, naše tělo vyplavuje endorfiny, které jsou přirozenými hormony štěstí. Tyto látky nám pomáhají cítit se pozitivněji, energičtěji a lépe zvládat každodenní stres.